自动点击器,宝宝贫血怎么办?10分钟搞定一道补铁又甘旨的辅食,斗战神

乐乐六个月体检的时分,医师跟乐乐妈妈说,孩子有细微贫血,多吃一点补铁的食物,比方猪肝,红肉,黑木耳等。

乐乐妈妈留言问咱们都怎样给宝宝做到辅食里呢?

咱们往期的文章介绍过猪肝粉的做法,还有牛肉粥,这次养分师团宝妈带来的是一道补铁辅食。用到了菠菜和黑木耳。

菠菜的铁含量是上榜的,100克菠菜含2.9毫克铁,黑木耳含铁也比猪肝高。可是吸收不如动物性补铁食物吸收好,所以尽量给宝宝做到食物多样化。

食材预备:鸡蛋一个,木耳两朵,菠菜适量,面粉适量。

制造进程:

1.木耳泡发半小时左右,泡发充沛,把蒂去掉,切成小碎丁备用。

2.把鸡蛋打到碗里(一岁以下宝宝能够挑选只用蛋黄)。

3.菠菜在热水中焯一下,能够去除大部分草酸,捞出来备用。

4.把焯好的菠菜,面粉,鸡蛋,木耳一同放到辅食机中,搅打成泥糊状。


5.能够给宝宝挑选在蒸锅里蒸熟。大约十分钟左右就能够了,切成小块给宝宝吃。

6.也能够在不粘锅底部刷一层薄薄的油,把面糊均匀的摊到底部,盖上盖子,焖熟。出锅今后卷成小饼,切成段。


小一点的宝宝能够挑选蒸熟,对宝宝来说口感更柔软,简单消化。

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